Ritme siang dan malam memiliki energi yang berbeda. Untuk membantu tubuh dan pikiran mengalir dari aktivitas menuju ketenangan, beberapa kebiasaan ringan dapat menjadi penopang. Rutinitas […]
Continue readingKategori: Kebiasaan Ringan yang Membantu Menurunkan Ritme Menjelang Malam
Kategori ini berisi ide kebiasaan lembut seperti membaca sebentar, mendengarkan musik pelan, atau menyalakan aroma lembut untuk membuat transisi dari aktivitas siang ke suasana malam terasa lebih halus.